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Ｑ：聽人說會拇趾外翻的人，都是那些經常踏著高跟鞋上班、逛街，跑跑跳跳，愛美才必須付出的美麗代價，但我明明不穿高跟鞋，怎麼也會中招？
十個拇趾外翻，有八個是家族遺傳！林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌表示，拇趾外翻有很強的家族遺傳傾向，因為先天大拇指的肌肉不均?，如果媽媽、姐妹有拇趾外翻，就得當心。
至於高跟鞋、尖頭鞋、硬底鞋，葉文凌提醒，則是不利於拇指外翻的三大危險鞋款，因為長時間迫使肌肉用力、緊繃，往往會加劇拇指外翻的症狀。
基本上，拇指外翻的幅度，只要在15度以內，一般而言，醫師認為並不需要進一步治療；15至30度者，則需要穿矯正鞋；一旦拇指外翻超過30度以上，便需要手術治療。
值得注意的是，葉文凌說，工作需要長時間走動，或是運動、跑步過度的民眾也是拇指外翻的好發族群，預防之道，唯有避免過度負重，且一定要挑選適當合腳的鞋子，並避免穿著太過單薄的襪子，才能減少足部負擔。
以運動跑鞋為例，醫師建議，鞋子一定要夠厚，大小以舒服為宜，部分人常有大小腳的困擾，也可以拆開來買尺寸，或訂做鞋墊；如果真要穿高跟鞋，前後差距則不要超過1吋為佳，並以寬頭鞋款為主。
諮詢專家：林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌
（中央社菲律賓可塔巴托4日綜合外電報導）官員指出，跟1個穆斯林叛亂組織的分裂派系有關連的逾100名武裝男子，今天在動亂頻仍的菲律賓南部攻擊1所監獄，殺害1名警衛、助132名犯人逃脫。
法新社報導，逾100名武裝男子攻擊菲南可限時下殺塔巴托（North Cotabato）這所監獄，爆發長達兩小時的槍戰，監獄警衛無力招架，犯人趁隙逃逸。
典獄長彭加特（Peter John Bonggat）告訴菲國ABS-CBN電視台：「他們是要營救被我們拘留的同夥，這是場營救行動。」他坦承獄卒無力招架。
彭加特說：「敵火猛烈，（犯人）逮到機會。他們堆疊寢具趁隙逃脫。」
他說，主要的穆斯林叛亂組織莫洛伊斯蘭解放陣線（Moro Islamic Liberation Front）1個分裂派系發動這場弗曉攻擊。
雖未立即證實攻擊者身分或越獄動機，軍警已展開圍捕逃獄犯人和攻擊者的行動。（譯者：中央社何宏儒）1060104好康
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